Kursy

Kursy freedivingu

Chcesz spróbować freedivingu, zrobić pierwszy kurs albo rozwinąć swoje umiejętności? W Dahab możemy zacząć od podstaw lub skupić się na tym, nad czym chcesz popracować.

Kursy prowadzę zgodnie ze standardami SSI. Dużo uwagi poświęcam technice, bezpieczeństwu, wyrównywaniu ciśnienia i spokojowi w wodzie. Wszystko ćwiczymy krok po kroku, z uwzględnieniem Twojego doświadczenia i tempa nauki.

Uczę w małych grupach, dzięki czemu mogę lepiej dopasować zajęcia do Twoich potrzeb i poświęcić Ci więcej uwagi.

Który kurs wybrać?
Wybierz kurs
1 dzień · Bez zobowiązań

Spróbuj freedivingu

€150

Chcesz sprawdzić, czy freediving jest dla Ciebie, ale nie jesteś jeszcze gotowa na pełny kurs? To jednodniowe spotkanie pozwoli Ci poznać podstawy i spróbować nurkowania na wstrzymanym oddechu bez presji i zobowiązań.

Pokaż szczegółyUkryj szczegóły

W ciągu jednego dnia poznasz podstawy freedivingu i sprawdzisz, jak to jest zanurzyć się pod wodę na wstrzymanym oddechu. Skupimy się na oddechu, rozluźnieniu i oswajaniu się z wodą.

Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia do fizjologii freedivingu, oddechu, relaksacji i bezpieczeństwa. Potem poćwiczymy na lądzie, a następnie wejdziemy do morza. Nie ma tu żadnych wyników do osiągnięcia — po prostu poznasz podstawy i zobaczysz, jak się z tym czujesz.

Czas trwania1 dzień
Sesje1 na lądzie + 1 w wodzie

Wymagania

  • Umiejętność pływania
  • Wypełniony kwestionariusz medyczny

W cenie

  • Pełny sprzęt do freedivingu
  • Materiały szkoleniowe
  • Potwierdzenie udziału SSI Try Freediving
Certyfikacja SSI · 2,5 dnia

Freediver

€340

Kurs dla osób początkujących, które chcą nauczyć się podstaw freedivingu i zdobyć certyfikat SSI Freediver.

Pokaż szczegółyUkryj szczegóły

Nauczysz się podstaw techniki, zasad bezpieczeństwa, przygotowania oddechowego i wyrównywania ciśnienia. To solidny początek, który pozwoli Ci rozwijać się dalej i trenować z odpowiednio przeszkolonym partnerem.

Po spełnieniu wymagań kursu zdobędziesz certyfikat SSI Freediver i podstawy potrzebne do dalszego, bezpiecznego treningu z partnerem.

Czas trwania2,5 dnia
Sesje2 sesje basenowe, 3 na wodach otwartych

Wymagania

  • Przepłynięcie 100 m bez pomocy wypornościowych
  • Wypełniony kwestionariusz medyczny

W cenie

  • Pełny sprzęt do freedivingu
  • Materiały szkoleniowe
  • Certyfikat SSI Freediver
Certyfikacja SSI · 3 dni

Advanced Freediver

€390

Masz już podstawy i chcesz pójść dalej? Ten kurs pomoże Ci rozwinąć technikę i poczuć się pewniej podczas głębszych nurkowań.

Pokaż szczegółyUkryj szczegóły

Rozwiniesz podstawy kursu Freediver, poświęcając więcej czasu na technikę i pobyt pod wodą. Program obejmuje zaawansowane wyrównywanie ciśnienia, efektywną pracę płetwami, swobodne opadanie, planowanie nurkowań, przygotowanie mentalne oraz warsztat rozciągania.

Czas trwania3 dni
Sesje2 sesje basenowe, 4 na wodach otwartych

Wymagania

  • Przepłynięcie 100 m bez pomocy wypornościowych
  • Wypełniony kwestionariusz medyczny
  • SSI Freediver (lub AIDA 2 / Wave 1)
  • 6 zarejestrowanych sesji

W cenie

  • Pełny sprzęt do freedivingu
  • Materiały szkoleniowe
  • Certyfikat SSI Advanced Freediver
Certyfikacja SSI · 4 dni

Performance Freediver

€490

Kurs dla doświadczonych freediverów, którzy chcą dopracować technikę, pracować nad wyrównywaniem ciśnienia i lepiej przygotowywać się do głębokich nurkowań.

Pokaż szczegółyUkryj szczegóły

Zaawansowane wyrównywanie ciśnienia, strategia nurkowania głębokiego, planowanie treningu i przygotowanie mentalne oraz warsztat techniki mouthfill na lądzie.

Czas trwania4 dni
Sesje2 sesje basenowe, 5 na wodach otwartych, 1 warsztat

Wymagania

  • Przepłynięcie 400 m bez pomocy wypornościowych
  • Wypełniony kwestionariusz medyczny
  • SSI Advanced Freediver (lub AIDA 3 / Wave 2)
  • 30 zarejestrowanych sesji

W cenie

  • Materiały szkoleniowe
  • Certyfikat SSI Performance Freediver

Wypożyczenie sprzętu nie jest wliczone w cenę kursu. Możesz wypożyczyć piankę, maskę i płetwy za 15 € za dzień.

Dlaczego ze mną

Dlaczego warto uczyć się ze mną?

Niezależnie od tego, czy zaczynasz od zera, czy chcesz rozwijać konkretne umiejętności, możesz liczyć na indywidualne podejście, spokojną atmosferę i nacisk na bezpieczeństwo.

  • — Małe grupy i indywidualne podejście
  • — Spokojna, wspierająca atmosfera bez niepotrzebnej presji
  • — Duży nacisk na bezpieczeństwo, relaksację i efektywną technikę
  • — Ćwiczenia oddechowe i uważności wspierające freediving
  • — Indywidualne wsparcie dopasowane do Twojego doświadczenia i celów
  • — Piękne miejsca treningowe w Dahab
  • — Kursy dostępne po polsku i angielsku
Zaczynamy?

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę pod wodą
lub przygotowujesz się do kolejnego certyfikatu —
chętnie pomogę Ci odkryć, co może dać Ci freediving.

Nie musisz od razu wiedzieć, czego potrzebujesz. Napisz, ile masz czasu i co Cię interesuje — pomogę Ci wybrać kurs odpowiedni do Twojego poziomu.

Zapytaj o termin